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Ihr kennt das sicherlich: Ein Termin jagt den nächsten und dazwischen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Ihr fühlt euch gestresst und habt das Gefühl, dringend mal wieder Urlaub machen zu müssen. Leider lässt sich dies häufig nicht direkt in die Tat umsetzen. Wir haben für euch 7 Aktivitäten gesammelt, die euch eine kurze Auszeit im Alltag ermöglichen.

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Floating

Beim Floaten könnt ihr für euren Alltag für ein paar Stunden loslassen, abschalten und einfach entspannen. Floating bedeutet, dass ihr an der Oberfläche einer nahezu gesättigten Lösung aus Wasser und Salz schwebt. Dabei entfällt die Last des eigenen Körpergewichts und Körper und Geist entspannen sich vollkommen. Das Floating bietet euch nicht nur eine faszinierende Erfahrung der Schwerelosigkeit, Ruhe und Entspannung, sondern beinhaltet auch eine Vielzahl weiterer positiver Effekte auf Körper und Geist.

Weitere Informationen findet ihr unter: https://www.float.de/

Adresse: Königstraße 37, 30175 Hannover

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Yoga Schule Hannover

Yoga ist seit vielen Jahrhunderten ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit und darf daher auf unserer Liste der Aktivitäten zum Entspannen nicht fehlen. Yoga vereint die positive Wirkung von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings und damit steigern die unterschiedlichen Übungen, Atem -und Konzentrationstechniken das seelische und körperliche Wohlbefinden. In der Yoga Schule Hannover könnt ihr zwischen unterschiedlichen Kursen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen wählen. Wenn ihr euch noch unsicher seid, ob Yoga tatsächlich etwas für euch ist, könnt ihr zur Probe an bis zu drei Kursen teilnehmen.

Weitere Infos findet ihr hier: https://yoga-schule-hannover.de/

Adresse: Striehlstraße 18c, 30159 Hannover

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Salzgrotte Hannover

Wunderbar entspannen könnt ihr ebenso in der Wellness Salzgrotte in Hannover. Die Salzgrotte an sich ist schon ein meditativer Ort. Zusätzlich schaffen das Leuchten der Salzsteine und das Plätschern der Salzsaline eine angenehme „Wohlfühl-Atmosphäre“. Zusätzlich habt ihr die Möglichkeit an einer Entspannungsmeditation in der Salzgrotte teilzunehmen. In Verbindung mit dem wohltuenden Mikroklima der Salzgrotte wird die Entspannungsreise dabei zu einem echten Wohlfühlerlebnis.

Weitere Informationen findet ihr unter: https://www.salzgrotte-hannover.de/

Adresse: Leinstraße 27, 30159 Hannover

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Thailändische Massage

Eine Auszeit vom Alltag bietet euch ebenso eine ausgiebige thailändische Massage bei Melly. Hier könnt ihr aus einem vielfältigen Angebot auswählen, was am besten zu euren derzeitigen Bedürfnissen passt. Bei der thailändischen Massage wird hauptsächlich mit Fingerdruck, Dehnungen und ganzem Körpereinsatz gearbeitet, sodass im Idealfall eure Muskeln gelockert und Verspannungen gelöst werden können.

Weitere Informationen findet ihr hier: https://www.melly-thaimassage.de/

Adresse: Podbielskistr. 130, 30177 Hannover

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PilatesZentrum Hannover

Pilates kann euch dabei helfen, Stress zu bewältigen, fördert zugleich eine gesunde Körperhaltung und ist ideal zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im PilatesZentrum Hannover könnt ihr Pilates in kleinen Gruppen- oder Einzeltrainings von der Basis an kennenlernen. Um das Pilatestraining so effektiv wie möglich zu gestalten, sind die Trainingsstunden hier auf maximal 10 Teilnehmer/innen pro Stunde begrenzt. Um Pilates sowie das PilatesZentrum Hannover erst einmal genauer kennenzulernen und zu testen könnt ihr zunächst an einem Schnuppertraining teilnehmen.

Weitere Informationen findet ihr unter: https://www.pilateszentrum-hannover.de

Adresse: Vahrenwalder Straße 199, 30165 Hannover

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Tai Chi und Qi Gong

Tai Chi ist eine alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis die achtsame sowie dynamische Bewegungsabläufe aus dem Bereich der Selbstverteidigung mit meditativen Aspekten verbindet. Hier lernt ihr neue Techniken zur Stressbewältigung kennen und könnt damit innere Ruhe und eine ausgewogene Kräftigung erreichen. Das Unterrichtsangebote ist vielfältig und bietet euch abwechslungsreiche fortlaufende Kurse an. Ihr habt zudem auch die Möglichkeit an einer unverbindlichen Probestunde teilzunehmen.

Weitere Infos findet ihr hier: https://www.taichichuan-hannover.de

Adresse: In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover

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Saunieren und Schwimmen im aqualaatzium

Ein Saunatag im aquaLaatzium bietet euch Entspannung pur. Angelehnt an die finnische Saunatradition könnt ihr in vier verschiedenen Aufguss-Saunen ordentlich ins Schwitzen kommen. Eines der Highlights für einen Besuch hier ist die Seesauna: Für eine extra Portion Entspannung leitet der Saunameister hier täglich kleine Atemübungen an. Die Aufgüsse mit ätherischen Ölen erfüllen euch mit Wohlbefinden, Freude und Harmonie.

Weitere Infos bekommt ihr unter: https://aqualaatzium.de/saunalandschaft/

Adresse: Hildesheimer Straße 118, 30880 Laatzen